Rhagor o wybodaeth | My Stroke Guide

Beth yw My Stroke Guide?

Tutorial

Croeso i My Stroke Guide. Ar y dudalen hon mae mwy o wybodaeth am My Stroke Guide, sut mae ei ddefnyddio a sut rydyn ni'n gwneud yn siŵr bod y wybodaeth yn ddibynadwy.

Os yw strôc wedi effeithio arnoch chi, gall My Stroke Guide helpu.

Rydym wedi gweithio ochr yn ochr â goroeswyr strôc a'u teuluoedd i greu gwefan ar gyfer cymorth ar-lein yn sgil strôc.

Mae My Stroke Guide yn cynnig:

•   Fforwm ar-lein i rannu profiadau a gofyn cwestiynau
•   Gwybodaeth hawdd ei darllen am strôc a'i heffeithiau
•   Llyfrgell o dros 200 o fideos, yn cynnig cyngor ar strôc ac adferiad

Mae cyngor ymarferol ac awgrymiadau i helpu i ddeall strôc a'i effeithiau ar gael 24 awr y dydd, 7 diwrnod yr wythnos.

Mae My Stroke Guide yn gweithio ar bob dyfais sydd â mynediad at y rhyngrwyd: cyfrifiaduron, cyfrifiaduron tabled, gliniaduron a ffonau clyfar.

Hanes Claire

New videos

“Fe wnaeth My Stroke Guide wneud i mi sylweddoli bod strôc ddim yn ddiwedd y byd”.

- Claire, goroeswr strôc

Yn 2010, llewygodd Claire, oedd yn 19 ar y pryd, ar y Tiwb yn Llundain. Roedd y meddygon yn meddwl ei bod hi'n dioddef o bryder, ond fe welon nhw wedyn ei bod hi wedi cael dwy strôc ddifrifol. Roedd golwg, clyw a lleferydd Claire wedi cael eu heffeithio, ac roedd hi'n cael problemau gyda'i chyd-drefniant a symudedd, a oedd yn golygu bod rhaid iddi ddefnyddio cadair olwyn.

“Roeddwn i'n ofni fy mod i am farw,” meddai Claire wrth gofio'n ôl. “Ac roedd popeth roeddwn i wrth fy modd yn eu gwneud, fel chwarae pêl-droed a fy mwriad o fod yn athrawes, i gyd wedi cael eu cipio oddi arnaf. Roeddwn i'n teimlo fel na fyddai gen i bwrpas byth eto.”

Pan gafodd Claire ei rhyddhau, daeth y broses adfer i ben ac roedd hi'n gorfod ymdopi ag effaith emosiynol aruthrol strôc, yn ogystal â'r anabledd corfforol. Tair blynedd ar ôl ei strôc, daeth Claire ar draws My Stroke Guide.

claire_1080px.jpg

“Roeddwn i'n gallu cael gafael ar gymorth a gwybodaeth am strôc, pryd bynnag a lle bynnag roeddwn i ei angen. Fe wnaeth darllen sylwadau gan bobl eraill a oedd yn teimlo'r un fath â fi helpu fi i sylweddoli nad fi oedd yr unig un.

“Byddwn i'n ei argymell i ofalwyr hefyd. Alla' i ddim mynegi fy nheimladau wrth mam, felly 'nes i ddweud wrthi am fynd ar fforwm My Stroke Guide. Darllenodd hi y negeseuon gan oroeswyr strôc a gofalwyr, ac fe wnaeth hynny ei helpu hi i ddeall fy mhrofiad i.” Roedd Claire yn defnyddio My Stroke Guide i gael gwybodaeth a chyngor i'w helpu hi i ddeall mwy am effeithiau strôc hefyd. “Roeddwn i'n mwynhau'r fideos oherwydd roedden nhw'n rhoi cipolwg ar y ffeithiau i fi. Er enghraifft, pan oeddwn i'n ofnadwy o flinedig am ddim rheswm, fe 'nes i chwilio ar My Stroke Guide a dod o hyd i fideo a oedd yn esbonio bod hynny'n gwbl naturiol. Mae hynny wedi fy helpu i symud ymlaen.”

Bellach yn gweithio fel Cynorthwyydd Cymorth Strôc Cymunedol, mae Claire yn dangos My Stroke Guide i oroeswyr strôc ac i ofalwyr yn aml. “Mae gallu gweld y wybodaeth a'r fideos yn rhoi hyder iddyn nhw, ac mae'r fforwm yn gadael iddyn nhw siarad â phobl eraill sy'n cael trafferthion tebyg. Mae hynny'n gwneud iddyn nhw deimlo'n llai unig.”

Hanes Bill

“Roedd dechrau gyrru eto ar fy meddwl i drwy'r amser. Fe wnaeth My Stroke Guide fy helpu i wneud hynny.”

New videos

- Bill, goroeswr strôc

Dim ond ers pythefnos yr oedd Bill Cowe wedi ymddeol pan gafodd strôc yn 2017. Roedd y cyn Swyddog Heddlu, a oedd yn 52 oed ar y pryd, newydd gyrraedd adref ar ôl danfon ei fab i'r ysgol pan ddechreuodd deimlo'n flinedig iawn.

“Es i i'r gwely i gael cwpl o oriau o gwsg i weld sut byddwn i'n teimlo,” meddai Bill wrth gofio'n ôl. “Pan 'nes i ddeffro, roedd hanner fy nghorff wedi cael ei effeithio, ar yr ochr dde. Roeddwn i wedi cael dwy strôc a oedd wedi effeithio ar y ddwy ochr o fy nghorff o'r gwddf i lawr. Doeddwn i ddim yn gallu llyncu na siarad – cefais rai meddyliau digalon iawn ar y pryd.”

Pan gyrhaeddodd adref o'r ysbyty, roedd Bill yn awyddus i wneud popeth posib i addasu i fywyd ar ôl strôc. “Fe 'nes i ddefnyddio My Stroke Guide fel rhan o fy ngwellhad cyffredinol ac fe wnaeth hynny fy helpu i wneud synnwyr o fy strôc. Roeddwn i arfer bod yn Yrrwr Ymlid Dosbarth 1 yn yr Heddlu ond ar ôl y strôc, roedd rhaid i mi ailsefyll fy mhrawf. Fe ges i olwg ar adran yrru My Stroke Guide a roddodd gyngor i mi ar beth roedd angen i mi ei wneud. Fe wnaeth hynny fy arwain i at ganolfannau anabledd ac at yr asesiadau dilynol 'nes i eu cyflawni i basio fy mhrawf gyrru. Rwy'n gyrru erbyn hyn, felly cafodd hynny effaith fawr.”

andrea_1080px.jpg

“Diolch i My Stroke Guide, mae Bill yn teimlo'n fwy cadarnhaol o lawer am ei wellhad.”

- Andrea, gofalwr

Ar ben hynny, gwelodd Bill fod My Social yn rhoi'r cyfle iddo rannu profiadau â goroeswyr strôc eraill ar-lein. “Rhoddodd My Stroke Guide sicrwydd i mi. Roeddwn i'n mynd ar-lein ac yn taro golwg ar bethau a siarad â phobl. Gallu cyfathrebu a chyfnewid negeseuon â goroeswyr strôc eraill ynglŷn â'u profiad dydd i ddydd nhw – cafodd hynny effaith gadarnhaol iawn arna' i.

Bellach, mae Bill yn gweithio fel Llysgennad Strôc i'r Stroke Association a dros flwyddyn ar ôl ei strôc, mae'n dal i weld ei symudedd yn gwella.

Hanes Camille

“Dwi'n defnyddio My Stroke Guide i ddangos bod bywyd ar ôl strôc.”

camille_1080px.jpg

- Camille, gweithiwr gofal iechyd proffesiynol

Mae Camille yn Seicolegydd Clinigol mewn Niwroadfer yn Ysbyty Prifysgol Croydon. Mae ganddi flynyddoedd o brofiad o weithio ym maes adferiad llym a chymunedol ar ôl strôc.

Ers dod ar draws My Stroke Guide, mae Camille wedi gweld sut mae'n gallu helpu staff yn y ward strôc a sicrhau buddion lu i oroeswyr strôc ym mhob cam o'u gwellhad.

“Mae nifer o therapyddion, gan gynnwys rheini ar y ward ac yn y gymuned, yn cyflwyno My Stroke Guide i'w cleifion erbyn hyn,” meddai Camille. “Mae modd ei ddefnyddio i ddarparu gwybodaeth am y problemau cyffredin ar ôl strôc, a chyflwyno ffynonellau cymorth. Dwi'n teimlo bod y fformat rhyngweithiol wir yn galluogi goroeswyr strôc a'u teuluoedd i reoli eu gwellhad.”

Mae Camille yn credu gallai My Stroke Guide chwarae rôl bwysig yn y ward os bydd yn parhau i ddatblygu. “Yn ystod prosiect ymchwil presennol mae'r brifysgol yn cymryd rhan ynddo, mae cleifion presennol a mewnol wedi cyfrannu at y gwaith o ailddylunio'r ward. Mae'r diddordeb mewn sesiynau galw heibio i gleifion ac i deuluoedd wedi bod yn aruthrol, a byddai modd cynnwys My Stroke Guide yn y sesiynau hynny.”

Fel ffordd newydd ac arloesol o roi cymorth i'r tîm strôc ac i oroeswyr strôc, mae Camille yn credu bod My Stroke Guide yn gyfle i ddangos bod bywyd ar ôl strôc.

Sut mae defnyddio My Stroke Guide

Mae gennym nifer o ganllawiau i ddefnyddwyr, fideos tiwtorial a rhestr o gwestiynau cyffredin ar gael i'ch helpu chi i ddefnyddio My Stroke Guide.

My Stroke Guide a'r Information Standard

Ar ôl strôc, mae angen gwybodaeth gywir a ddibynadwy arnoch i'ch helpu chi i ddeall beth sydd wedi digwydd ac i wneud penderfyniadau gwybodus ar gyfer eich dyfodol.

Mae’r Stroke Association wedi ennill yr Information Standard, nod ansawdd pwysig i'ch sicrhau chi bod ein holl wybodaeth iechyd a gofal cymdeithasol o safon uchel ac yn seiliedig ar dystiolaeth gywir.

Mae hyn yn golygu ein bod yn adolygu'r wybodaeth rydyn ni'n ei darparu'n rheolaidd er mwyn gwneud yn siŵr bod y cynnwys yn gyfoes ac yn gywir.

Mae cyfeirnodau yn ein holl gyhoeddiadau er mwyn i chi allu gweld ein ffynonellau. Rydyn ni hefyd yn gwrando ar yr adborth rydych chi'n ei roi i ni, ac yn anelu at wella'n barhaus.